بعضی‌ها تصور می‌کنند، کرم ضد آفتاب، مخصوص روزهای داغ تابستانی است، در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل و تجدید آن، هر چند ساعت، باید در تمام روزهای سال، چه روزهای بهاری و چه روزهای سرد زمستانی، انجام شود. شاید تعجب کنید، ولی استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل هم می‌تواند ضروری باشد.
معمولا افراد در طول روز، مدت طولانی بیرون از خانه فعالیت می‌کنند و در معرض، تابش مستقیم نور خورشید هستند. این گونه افراد باید قبل از خارج شدن از خانه، از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. به یاد داشته باشید، نیم ساعت طول می‌کشد، که پوست ضد آفتاب را به‌طور کامل جذب کند، بنابراین، نیم ساعت قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب بزنید.
اگر شما زمان زیادی از روز را کنار پنجره کتاب می‌خوانید یا چای می‌نوشید ، بدانید حتما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ؛ پنجره برخی از پرتوها مضر فرابنفش را فیلتر می‌کند ؛ اما از همگی آن‌ها در امان نخواهید بود. پرتوها UVA فرابنفش ، از شیشه و پنجره نفوذ می‌کنند ، این پرتوها در چین و چروک صورت ، نقش مهمی دارند ، بنابراین اگر ساعت‌ها زیادی کنار پنجره می‌نشینید ، واجب است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، تا با پیری زودرس پوست، درگیر نشوید.
پرتوهای مضر UVA به کلاژن سالم پوست حمله می‌کند و آن را تخریب می‌کند و موجب پیری زودرس پوست شود ، به همین دلیل آن را به پرتو چروک‌زا می‌شناسند ، که باعث ایجاد چین و چروک ، پیسی ، لک و آکنه می‌شود.
به اعتقاد یک متخصص پوست و مو آمریکایی ، اگر شما بتوانید بدون استفاده از چراغ قوه در جایی قدم بزنید ، نور کافی در آن منطقه وجود دارد ، پس باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. نور موجود در محیط‌های سرپوشیده مانند دفترکار و خانه ، می‌تواند بر عملکرد سلول‌های پوستی اثر بگذارد. حتی تلفن‌ها ، تلویزیون ، لپ تاپ و …می‌توانند از خود نور مرئی با انرژی بالا ساطع کنند ، که بر سلامت پوست تاثیر مستقیمی دارد. این بدان معنا است، که پرتوهای مضر و آسیب رسان به پوست، می‌توانند در همه جا حظور داشته باشند و شما از آن‌ها در امان نخواهید بود، پس بهتر است، استفاده از کرم ضد آفتاب را جدی بگیرید.
پنجره‌ها و شیشه‌ها، قادر نیستند، که تمام اشعه‌ها و پرتوهای مضر را فیلتر کنند. با توجه به این‌که ، در اکثر خانه‌ها چندین پنجره وجود دارد ، که نمی‌تواند مانع ورود پرتوهای UVA چروک‌زا فرابنفش بشوند و حجم زیادی از پرتوهای UVA به داخل خانه نفوذ می‌کند ، استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه توصیه می‌شود، مخصوصا برای افرادی که ساعتهای طولانی نزدیک پنجره هستند.
هم‌چنین هنگام استفاده از تلفن همراه یا رایانه ، باید مراقب نورهای آبی ساطع شده، از این دستگاه‌ها باشیم ، کرم ضد آفتاب از پوست در برابر این پرتوهای مضر، محافظت می‌کند. با شیوع بیماری کرونا، کسب و کارهای اینترنتی، رونق فراوانی یافته است و بعضی افراد ساعتهای طولانی، مشغول کار با رایانه یا گوشی موبایل هستند. اما همین نورهای آبی ساطع شده، از صفحه این‌گونه دستگاه‌ها را دست‌کم نگیرید، زیرا تاثیر بسیاری روی پوست دارند.
شواهد زیادی وجود دارد ، که آسیب‌های پوستی، توسط نورهای آبی را اثبات می‌کند. نور آبی، بخشی از طیف نور مرئی است، که طول موج کوتاه و انرژی بالایی دارند. این پرتو می‌تواند موجب پیری زودرس پوست ، چین و چروک ، افتادگی و شل شدگی پوست بشود و در نهایت اعتماد به نفس افراد را نشانه می‌گیرد. منبع اصلی نور آبی (BLUE LIGHT) ، تلویزیون ، رایانه ، تبلت ، گوشی‌های هوشمند و … است ، که در طول روز چندین بار به سراغ آن‌ها می‌رویم. در نتیجه هنگامی که در منزل، ساعتهای طولانی در حال کار با گوشی‌های هوشمند هستیم یا چندین ساعت، جلوی تلویزیون نشستیم، پوست ما در معرض آسیب‌های پرتوهای مضر قرار دارد، استفاده از کرم ضد آفتاب، از پوست در برابر این اشعه‌ها محافظت می‌کند.
هم‌چنین، به افرادی که دچار آفتاب سوختگی شدید شده‌اند، دارای لک و تیرگی‌های صورت هستند، درمان‌‌‌های لایه برداری پوست انجام می‌دهند و صورت خود را لیزر کرده‌اند، استفاده از کرم ضد آفتاب ، در منزل توصیه می‌شود، زیرا پوست این افراد جاذب نور است و می‌تواند اشعههای مضر و آسیب‌رسان را، بیشتر به خود جذب کند. کرم ضد آفتاب مناسب و با کیفیت، نقش موثری در کاهش مشکلات پوستی، چین و چروک و سرطان پوست دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد و از پوست در برابر چین و چروک محافظت می‌کند، علاوه بر آن، آسیب پوست در برابر لامپ‌ها و چراغ مطالعه را، کاهش می‌دهد.
این یک تصور اشتباه است ، که برخی افراد فقط در زیر نور خورشید یا در طول روز ، از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند ، هر چند استفاده از کرم ضد آفتاب زیر تابش نور خورشید ضروری است ، اما استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای ابری و شب‌ها نیز، اهمیت دارد . شاید استفاده از کرم ضد آفتاب در شب عجیب و غیر منطقی باشد ، اما احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
وظیفه کرم ضد آفتاب ، تنها محافظت از پوست در برابر پرتوهای مضر نور خورشید نیست ، بلکه از پوست در برابر سایر پرتوها و تشعشات آسیب‌رسان ، محافظت می‌کند. این اشعههای آسیب رسان در شب‌ها و حتی در لامپ‌های خانه شما نیز موجود است ، بنابراین شما به کرم ضد آفتاب ، در شب و منزل نیاز پیدا می‌کنید.
در هوای ابری، که خورشید در آسمان دیده نمی‌شود، شاید فکر کنید، که بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، از شر پرتوهای مضر، خلاص می‌شوید، اما این یک تصور غلط است. در هوای ابری، استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید، حتی اگر کنار پنجره اتاق، در حال مطالعه هستید، چون ابرها نمی‌توانند، پرتوهای مضر فرابنفش را جذب کنند، در نتیجه آن‌ها به راحتی به داخل خانه و به پوست شما، نفوذ می‌کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل ، به افرادی که دارای لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب سوختگی هستند ، توصیه می‌شود ، هم‌چنین افرادی که پوست آن‌ها دچار تغییرات رنگ‌دانه‌ایی شده است ، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند ، زیرا این‌گونه پوست‌ها جاذب نور هستند و می‌توانند تغییر رنگ پوست را تشدید کند.
احتمالا متوجه شده‌اید ، که چرا باید در منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، حتی اگر در محیطی قرار دارید ، که دارای پنجره یا نور مستقیم خورشید نیست ، پوست شما می‌تواند ازمزایا کرم ضد آفتاب بهره ببرد. بنابراین اگر در خانه و نزدیک پنجره در حال استراحت کردن هستید ، شما باز هم در معرض آسیب‌های نور خورشید قرار دارید ، پس کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. کرم ضد آفتاب با وجود فاکتور محافظتی در برابر پرتوهای آسیب رسان ، می‌تواند از پوست شما به‌خوبی مراقبت کند.
SPF نوشته شده روی بسته بندی کرم ضد آفتاب، به چه معنا است؟
بر روی کرم ضد آفتاب عبارتی نوشته شده، که ممکن است با آن آشنایی نداشته باشید. SPF نوشته شده روی کرم ضد آفتاب، مخفف کلمه Sun Protection Factor، به معنای فاکتور محافظت از پوست، در برابر اشعههای مضر آفتاب است. عدد SPF، هرچه بالاتر باشد، بهتر است، یعنی دارای قدرت بیش‌تری، برای محافظت از پوست است و هرچه این عدد بالاتر رود، معمولا قیمت کرم ضد آفتاب، گران‌تر می‌شود. طبق تحقیقات سازمان غذا و دارو آمریکا، SPF مناسب برای پوست، SPF15 و بالاتر از آن است. SPF15، تا ۹۳ درصد از پوست محافظت می‌کند و آسیب پرتوهای مضر آفتاب را کاهش می‌دهد.
ضد آفتاب، به دو صورت رنگی و غیر رنگی، در بازار موجود است، فرقی ندارد، اگر دوست دارید، می‌توانید از ضد آفتاب رنگی استفاده کنید، مهم آن است که، SPF آن بالاتر از پانزده باشد. ضد آفتاب‌های رنگی، دارای مواد و ترکیبات رنگی هستند، که علاوه بر ضد آفتاب، به عنوان کرم پودر هم مصرف می‌شوند. رنگی بودن یا رنگی نبودن کرم ضد آفتاب، سلیقه‌ایی است و به خود شما بستگی دارد، هیچ تفاوتی در ترکیبات هر دو، وجود ندارد و ساز و کار عمل آن‌ها یکسان است.
ضد آفتاب را سخاوتمندانه، روی پوست خود بمالید، تا نتیجه بهتری مشاهده کنید. بسیاری برای صرفه جویی در هزینه، مقدار کمی ضد آفتاب، روی صورت خود می‌مالند و شاکی هستند، که چرا آن طور که باید، نتیجه نداده است. برای گرفتن نتیجه مطلوب، همه نواحی صورت را، باید به کرم ضد آفتاب آغشته کنید و دقت کنید، جایی از قلم نیفتاده باشد.